Ad-venture.si

Blog

  • Zaključek sezone teka na smučeh

    V preteklem tednu se je ekipa Šole teka na smučeh Ad-venture.si še zadnjič v tej sezoni zbrala na Pokljuki. Kljub temu, da je snega še dovolj (več kot meter!), pomlad nezadržno prihaja tudi v gorske kraje. Kaj lahko zapišemo o letošnji sezoni? Veliko se je dogajalo, težko bi sešteli, koliko kilometrov smo skupaj pretekli! Veliko nasmejanih obrazov na tečajih, veliko novih tekačev… tek na smučeh nezadržno osvaja Slovence in Slovenke, zato se za prihodnost ne gre bati. Le zime naj bodo tiste “prave”, da bomo vsaj za nekaj mesecev odložili kolesa in kopalke 🙂

    Hvala vsem, ki ste izbrali Šolo teka na smučeh Ad-venture.si. Tudi v bodoče se bomo trudili za najvišjo kvaliteto naših storitev. V prihajajoči sezoni pa že intenzivno pripravljamo novosti, da bo tek na smučeh še večji užitek!

    šola_teka_na_smučeh_ad_venture_si
    Foto: Blaž Uršič

     

  • Jana Bratina do novega naslova državne prvakinje!

    Preteklo nedeljo, 7. aprila 2014 je v  Socki potekalo državno prvenstvo v gorskem teku – štafete. Ženske in moške štafete s po tremi člani so se pomerile na krožni progi dolžine 2,5km s 100m vzponov. V članski konkurenci je ekipa ŠD Nanos Podnanos v postavi Jana Bratina, Jerica Sardoč in Petra Tratnik povedla pred ekipama TK Šmarnogorska naveza in KGT Papež. Moška ekipa ŠD Nanos Podnanos je zasedla 3 mesto!

    DP_štafete

    Jana je sicer sezono začela odlično, saj je pred osvojitvijo naslova DP v štafetah zmagala tudi na 14. Gradiškem gorskem teku in izboljšala svoj lanskoletni zmagovalni čas kar za 2 minuti!

    Čestitke in veliko uspehov v letošnji sezoni, ki bo zopet zelo pestra!

  • 4. dobrodelno 12 urno kolesarjenje uspelo!

    V soboto, 29. marca 2014 je v Trebnjem potekalo že 4.

    dobrodelno 12 urno kolesarjenje. Med 7. in 19. uro se je prireditve udeležilo preko 130 kolesarjev iz vse Slovenije, ki so s prostovoljnimi prispevki zbrali kar 1.330 €! Vsa zbrana sredstva so namenjena šestletnemu Jakobu iz okolice Trebnjega, ki je zbolel za hudo boleznijo. Upamo, da bo ta skromen prispevek v pomoč družini, ki je polna upanja v Jakobovo ozdravitev.

    Zahvaljujemo se vsem, ki ste 25km progo obkrožili enkrat ali večkrat za dober namen ter tistim, ki ste darovali tudi brez kolesarjenja! Sobota je bila zaradi vas idealna, k odličnemu vzdušju pa je pomagalu tudi pravo poletno vreme.

    Hvala in na ponovno snidenje prihodnje leto!

    ŠD Ad-venture.si in KD Gorenje Ponikve

    Trebje kolesarjenje 2014

  • 4. dobrodelno 12 urno kolesarjenje Trebnje 2014

    Dobro se vrača z dobrim, zato vas že 4. zapored vabimo v Trebnje na dobrodelno 12 urno kolesarjenje, ki bo potekalo to soboto, 29. marca med 7. in 19. uro. Start in cilj 25km krožne trase je v mestnem parku pri Občini Trebnje, kolesarska trasa pa poteka po mirnih podeželskih cestah, ki so v celoti asfaltirane.

    Štartnine ni! Vsi vaši prostovoljni prispevki so namenjeni mlademu Jakobu Mišmaš iz Goljeka pri Trebnjem, ki je zbolel za težko boleznijo. Skupaj lahko prispevamo majhen delček k njegovi ozdravitvi in upamo na najboljše.

    Dobrodelno kolesarjenje Trebnje

    Poskrbljeno bo za okrepčila, udeleženci prejmete tudi zemljevid trase ter dodatna navodila. Kolesarimo v skladu s cestno prometnimi predpisi, saj ceste niso zaprte za ostali promet. Kolesarjenje je primerno za udeležence vseh stopenj kondicijske pripravljenosti in vseh vrst koles .

    Več o kolesarjenju lahko najdete na uradni strani 4. dobrodelnega kolesarjenja: http://www.ad-venture.si/dobrodelno-kolesarjenje-2014/

    FB event: https://www.facebook.com/events/451806654920157/?fref=ts

    Vabljeni v Trebnje!

  • Pomlad prihaja, sneg ostaja!

    Odlične razmere na mnogih smučiščih v tem trenutku še dovoljujejo brezskrbno rekreacijo na tekaških smučeh. Proge so urejene v Ratečah, na Pokljuki, Rogli in Arehu. Snega je še zelo veliko, zato bomo tudi letos sezono podaljšali vsaj do začetka aprila!

    Za vse, ki v preteklih mesecih niste našli časa ali zbrali poguma za prve korake na tekaških smučeh, organiziramo pomladanske začetne tečaje. Vsak teden vas bomo o njihovi izvedbi obveščali sproti v skladu s trenutnimi vremenskimi in snežnimi razmerami.

    Ta vikend bomo tako tekli na vseh lokacijah; Rogli, Pokljuki, Arehu in Ratečah! Na tečaje se lahko prijavite na spodnjih povezavah.

    Se vidimo na tekaških smučeh!

    Minolta DSC
    [events_list limit=”6″]

  • Nedeljski tečaji teka na smučeh

    Zimske razmere na naših smučiščih so odlične. Na Pokljuki se lahko pohvalijo z več kot 2m naravnega snega, vse proge za tek na smučeh pa so urejene tudi na Rogli! Zadnja februarska nedelja (23. feb) bo odličen dan za tek na smučeh, saj se obeta krasno vreme. Vabimo Vas na začetne tečaje teka na smučeh, ki bodo potekali dopoldan (drsalna tehnika) in popoldan (klasična tehnika). Primerni so za vse, ki šele začenjate s tekom na smučeh ali pa potrebujete nekaj strokovnih nasvetov za samostojno rekreacijo. Na posamezen tečaj se lahko tudi prijavite preko spleta – sledite spodnjim povezavam.

    Začetni tečaj drsalne tehnike

    Pokljuka, nedelja 23. februar od 9.00 do 12.00

    Rogla nedelja 23. februar od 9.00 do 12.00

    Areh nedelja 23.februar od 9.00 do 12.00

    Začetni tečaj klasične tehnike

    Pokljuka, nedelja 23. februar od 13.00 do 16.00

    Rogla, nedelja 23. februar od 13.00 do 16.00

    Areh nedelja 23.februar od 13.00 do 16.00

    image1952Se vidimo v smučinah!

    ŠD Ad-venture.si

  • 5 nasvetov za boljši tek na smučeh

    Tečete na smučeh, vendar niste povsem zadovoljni s svojo tehniko? Še posebej v teh dneh, ko na televiziji spremljamo tek vrhunskih smučarskih tekačev na olimpijadi v Sočiju, se marsikdo vpraša “kaj pa jaz delam narobe”?

    Za vas smo pripravili 5 nasvetov, ki vam bodo pomagali do boljše tehnike smučarskega teka

    1.Ohranjajte sproščeno držo

    Najpogostejša napaka rekreativnih tekačev je preveč krčevita drža na tekaških smučeh. Vedno si prizadevajte ohranjati sproščen položaj telesa; kolena naj bodo rahlo pokrčena, pogled pa vedno usmerjen 10-30m naprej! Tako boste imeli boljše ravnotežje, tek pa bo bolj varen in učinkovit.

    2. Težišče prenesite naprej

    Tako pri drsalni kot klasični tehniki teka na smučeh je zelo pomemben prenos teže s smučke na smučko. Hkrati pa je potrebno težišče po odrivu prenesti naprej, z visoko ohranjenimi boki. Tako boste inercijo telesa še bolje izkoristili ter na smučeh drseli dlje!

    3. Pazite na pravilno vbadanje palic

    Zelo pogosto rekreativni tekači vbadajo palice preveč pred sebe. Krpljice vbodite v sneg v širini prednjega dela čevljev. Roke naj gredo mimo telesa vzporedno in ne preveč široko. Tako bo odriv učinkovit!

    4. Pravilno pripravite smuči

    Slabo pripravljene smuči (nenamazane) zelo otežijo tek na smučeh. Večkrat se tekači izgovarjajo, da smuči ne mažejo, saj je tako rekreacija še bolj učinkovita. To je nesmisel, saj na ta način smučem krajšamo življenjsko dobo, hkrati pa je tehnično pravilen tek skoraj nemogoč. Smuči morajo odlično drseti, saj je ravno drsenje bistvo teka na smučeh.

    5. Poiščite pomoč učitelja teka na smučeh

    Za Slovence pravijo, da redko poiščemo strokovno pomoč. Vsega se najraje lotimo kar sami. Tek na smučeh ni alpsko smučanje na ozkih smučeh! Gre za popolnoma drugačno vrsto smučanja, zato tudi izkušenim alpskim smučarjem priporočamo uvodni tečaj ali zgolj individualno uro z učiteljem. Za popolne začetnike je osnovni tečaj klasične tehnike domala obvezen. Zakaj bi izgubili voljo do tako lepega športa samo zato, ker ste želeli izumiti “toplo vodo” ?tek_pokljuka

  • Slovenija, dežela nordijskih smučarjev

    olimpijci_sochi
    Peter Prevc, Vesna Fabjan in Teja Gregorin. Dobitniki olimpijskih kolajn na olimpijadi v Sočiju 2014. Foto: Reuters/STA

    Danes je res dan za praznovanje v Sloveniji, še posebej pa se veselimo tisti, ki tečemo na smučeh. Kar dve olimpijski bronasti kolajni; ena v smučarskem teku, druga v biatlonu, ki sta ju osvojili Vesna Fabjan in Teja Gregorin, sta zapisani v zgodovino. Ob srebru Petra Prevca na mali skakalnici imamo tako že 3 olimpijske medalje v treh različnih disciplinah nordijskega smučanja! Pod nordijsko smučanje namreč uvrščamo tek na smučeh, smučarske skoke, biatlon in nordijsko kombinacijo. Vsi ti športi, z veliko poddisciplinami, so v naših olimpijskih vrstah odlično zastopani. Izjema je le moški smučarski tek, kjer nimamo predstavnikov na teh igrah.

    Kako je mogoče, da se Slovenija, majhna država z le okoli dvema milijonoma prebivalcev in peščico smučarjev tekačev in skakalcev lahko postavlja ob bok velesili kot je Norveška? Vprašanje, ki si ga zagotovo zastavljajo tudi tujci! Morda biatlonsko/tekaški center Pokljuka in Planiški kompleks res omogočata tako dobre pogoje za priprave, pa čeprav ne celo leto. Je morda ključ do uspeha v “dobrih genih”? Dobrem kadru? Nekje se že mora skrivati, saj pogoji v naši državi tudi za športnike niti slučajno niso podobni tistim v skandinavskih državah. Mogoče pa ravno vsakodnevni boj za “preživetje” daje motivacijo za vrhunske uspehe naših športnikov…

    Peter, Vesna in Teja, iskrene čestitke in še na mnoge uspehe!!!

  • Tečaj teka na smučeh v Ratečah

    Danes smo preživeli krasen dan v družbi članov kluba Vzajemna, ki so se preizkusili v teku na smučeh! Za okoli 70 udeležencev je poskrbelo 6 učiteljev teka na smučeh, tako da je vse potekalo strokovno in varno. Zimske razmere v Ratečah so odlične in proge vabijo tekače vseh starosti. Sicer Rateče s svojimi progami veljajo za začetnikom bolj prijazne, saj teren ni tako zahteven kot na nekaterih drugih krajih. Vabljeni, da se nam pridružite na tečajih teka, ki jih izvajamo s polno paro na Pokljuki, Rogli, Arehu in v Ratečah!

    Fotogalerija z današnjih tečajev:

  • Usoden je bil tek na smučeh !

    Tako smo lahko pred tedni brali v vseh časopisih, revijah in spletnih novicah. Angela Merkel je namreč ravno med tekom na smučeh nesrečno padla in si poškodovala medenico – hkrati pa za tek na smučeh naredila dobro reklamo (slaba reklama verjetno ne obstaja)!

    Angela Merkel morda potrebuje kakšen nasvet glede svoje tekaške tehnike. vir: www.welingelichtekringen.nl
    Angela Merkel morda potrebuje kakšen nasvet glede svoje tekaške tehnike. vir: www.welingelichtekringen.nl

    Je tek na smučeh res tako nevarna aktivnost? Tek na smučeh je ena izmed bolj varnih zimskih aktivnosti. Z njo ukvarjajo ljudje vseh starostnih skupin, od otrok, ki so se komaj postavili na noge, do upokojencev v visoki starosti. Večkrat rečemo, da je tek na smučeh aktivnost za celo življenje! Vsekakor pa je potrebno najprej obvladati osnove; kako na smučeh pravilno stojimo, kako se zaustavimo… nenazadnje je dobro vedeti tudi kako se obnašati ob padcih ter kako se po njih pobrati!

    Tečaj teka na smučeh ni še nikomur škodil! Preverjeno. Tudi učitelji vsako leto pred sezono opravimo tečaj, kjer obnovimo svoje znanje. Za začetnike, ki po možnosti še nikoli niso stali na tekaških smučeh, je vsaj nekaj urni tečaj pod strokovnim vodstvom domala obvezen. Zakaj bi “odkrivali toplo vodo”, morda staknili kakšno modrico ali celo poškodbo? Tekače, ki že dlje časa tečejo, bodo bolj zanimali nadaljevalni tečaji teka. Tam se osnove le preleti, poudarek pa je na pravilni tehniki, ki se jo izboljšuje tudi z uporabo video-analize.

    Upamo, da je Angela Merkel že okrevala in ne bo odložila tekaških smuči v kot. Niso bile one krive pa tudi voznik ratraka ne!

  • Prihodnost v teku na smučeh

    Finski proizvajalec ONEWAY  te dni na največjem športnem sejmu ISPO v Munchnu predstavlja svoje izdelke in inovacije. Med slednje lahko zagotovo uvrstimo popolnoma nov koncept tekaške vezi CONCEPT 2020. Gre za izjemno lahko vez, narejeno iz karbonskih vlaken, ki tehta le 49 gramov. Čevlji, ki so kompatibilni z omenjeno vezjo so prav tako narejeni v kombinaciji z ogljikovimi vlakni in tehtajo manj kot 300g.

    OW_2020

    Idelek, ki je trenutno še v prototipni fazi je zagotovo korak naprej, po njem pa bodo najprej posegli tekmovalci. Spomnimo podobnih inovacij, ki smo jim bili priča v preteklih letih; smuči z luknjo v krivini proizvajalca Fischer, ukrivljenih ogljikovih palic za tek na smučeh proizvajalca EXEL, različnih sistemov, ki nadomeščajo uporabo maž pri klasičnih smučeh (nano materiali, klip-klap sistemi ipd).

    holeskipressreleasesept1_09-3Nenazadnje ne smemo pozabiti na inovacije in produkte slovenskih proizvajalcev. Alpina je še vedno vodilno podjetje med proizvajalci čevljev za tek na smučeh z največ tekmovalci v svetovnem pokalu. Pri razvoju čevljev so združili moči tudi z Inštitutom Jožef Stefan v Ljubljani, kjer so z biomehanskega vidika optimizirali njihove modele. Če ste pozorni, imajo tekaški čevlji za drsalno tehniko asimetrično vpetje golenske opornice. Slednje služi bolj naravnemu gibanju goleni ob upogibu kolena.

    Če na smučeh le uživate v naravi ali pa resno trenirate, zanimivo je slediti napredkom v tehnologiji teka na smučeh. Nenazadnje prihajamo iz države, ki je na svetovnem tekaškem zemljevidu še kako prepoznavna!

  • Zima prihaja, končno boljši pogoji za tek na smučeh!

    Vremenska napoved za prihajajoči vikend je zelo ugodna, saj naj bi zapadlo nekaj novega snega. Kakšna snežinka lahko zaide celo do nižin, da ne bomo čisto pozabili, kateri čas leta je!

    vreme
    Sveža slika s Pokljuke, kjer so tekaške proge nemoteno urejene že od decembra:pokljuka

    Vabljeni torej na sneg, rekreacijo in tečaje teka na smučeh!

    [events_list limit=”5″]