Trenirati?

Je vprašanje, ki si ga v turobnih zimskih dneh najbrž marsikdo zastavi. Zima naj bi bila čas počitka, še narava tedaj utone v sen. Vendar, kjer je volja, je pot in kljub neugodnim vremenskim razmeram za kolesarjenje, se z malo iznajdljivosti najde rešitev. Sam poskušam monotonost treningov na trenažerju in v fitnesu razbiti s tekom na smučeh, gorskim kolesarjenjem, pohodi ter cestnimi treningi na primorskem. Do sedaj še nisem nič napisal o količini in vrsti mojih treningov, pa naj navržem podatke preteklega tedna:

  • četrtek: regeneracija; trenažer 1h
  • petek: tek na smučeh 1h30min, spinning 1h, fitnes-vaje za moč, tek 40min
  • sobota: SKIKE trening 1h, plavanje 1h30min
  • nedelja: tek na smučeh 1h
  • ponedeljek: dolgi kolesarski trening 5h30min
  • torek: dolgi kolesarski trening 5h
  • sreda: smučarski tek 1h50min, MTB 1h40min
  • četrtek:REGENERACIJA

Zahvalil bi se Klemnu Božiču, ki naju je z Nežo gostil med treningi na obali!

Facebooktwittermailby feather

Pozor, stran uporablja piškotke. več o tem...

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zapri