Je vprašanje, ki si ga v turobnih zimskih dneh najbrž marsikdo zastavi. Zima naj bi bila čas počitka, še narava tedaj utone v sen. Vendar, kjer je volja, je pot in kljub neugodnim vremenskim razmeram za kolesarjenje, se z malo iznajdljivosti najde rešitev. Sam poskušam monotonost treningov na trenažerju in v fitnesu razbiti s tekom na smučeh, gorskim kolesarjenjem, pohodi ter cestnimi treningi na primorskem. Do sedaj še nisem nič napisal o količini in vrsti mojih treningov, pa naj navržem podatke preteklega tedna:
- četrtek: regeneracija; trenažer 1h
- petek: tek na smučeh 1h30min, spinning 1h, fitnes-vaje za moč, tek 40min
- sobota: SKIKE trening 1h, plavanje 1h30min
- nedelja: tek na smučeh 1h
- ponedeljek: dolgi kolesarski trening 5h30min
- torek: dolgi kolesarski trening 5h
- sreda: smučarski tek 1h50min, MTB 1h40min
- četrtek:REGENERACIJA
Zahvalil bi se Klemnu Božiču, ki naju je z Nežo gostil med treningi na obali!
Related posts:
by 