3 misli o “TS8 osvojena!”

  • Aleksej, če bo šlo tako naprej z odstopi, boš na koncu še v kategoriji ”moški absolutno” med prvimi tremi ;). Svaka ti čast za vztrajnost.
    Dovolj jej in pij (tudi če ne čutiš potrebe po tekočini); telo v takih razmerah potrebuje veliko več energije: 1) za vzdrževanje primerne telesne temperature (ker je zunja mraz, veter in dež) in 2) za moč, ki jo potrebuješ za kolesarjenje. ‘’Hrana’’ naj bo poleg običajne tudi taka, da se čimhitreje absorbira in pretvori v energijo (geli). Ob takih naporih se namreč poleni in poslabša tudi delovanje prebavnega trakta.
    Telo imej čimbolj sproščeno in nezakrčeno, čeprav te morda zebe. To je refleksni odziv organizma, dobička pa v tej situaciji ni. Če je telo sproščeno je cirkulacija krvi hitrejša in ti hitreje in lažje oskrbuje telo s hrano in kisikom. Dihaj.
    Verjetno že vse od tega veš, ampak nikoli odveč če izveš dvakrat 😉
    Drži se!

Komentiranje je zaprto.

Pozor, stran uporablja piškotke. več o tem...

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zapri