Kategorija: Tek na smučeh

V preteklem tednu se je ekipa Šole teka na smučeh Ad-venture.si še zadnjič v tej sezoni zbrala na Pokljuki. Kljub temu, da je snega še dovolj (več kot meter!), pomlad nezadržno prihaja tudi v gorske kraje. Kaj lahko zapišemo o letošnji sezoni? Veliko se je dogajalo, težko bi sešteli, koliko kilometrov smo skupaj pretekli! Veliko nasmejanih obrazov na tečajih, veliko novih tekačev… tek na smučeh nezadržno osvaja Slovence in Slovenke, zato se za prihodnost ne gre bati. Le zime naj bodo tiste “prave”, da bomo vsaj za nekaj mesecev odložili kolesa in kopalke 🙂

Hvala vsem, ki ste izbrali Šolo teka na smučeh Ad-venture.si. Tudi v bodoče se bomo trudili za najvišjo kvaliteto naših storitev. V prihajajoči sezoni pa že intenzivno pripravljamo novosti, da bo tek na smučeh še večji užitek!

Odlične razmere na mnogih smučiščih v tem trenutku še dovoljujejo brezskrbno rekreacijo na tekaških smučeh. Proge so urejene v Ratečah, na Pokljuki, Rogli in Arehu. Snega je še zelo veliko, zato bomo tudi letos sezono podaljšali vsaj do začetka aprila!

Za vse, ki v preteklih mesecih niste našli časa ali zbrali poguma za prve korake na tekaških smučeh, organiziramo pomladanske začetne tečaje. Vsak teden vas bomo o njihovi izvedbi obveščali sproti v skladu s trenutnimi vremenskimi in snežnimi razmerami.

Ta vikend bomo tako tekli na vseh lokacijah; Rogli, Pokljuki, Arehu in Ratečah! Na tečaje se lahko prijavite na spodnjih povezavah.

Se vidimo na tekaških smučeh!

[events_list limit=”6″]

Zimske razmere na naših smučiščih so odlične. Na Pokljuki se lahko pohvalijo z več kot 2m naravnega snega, vse proge za tek na smučeh pa so urejene tudi na Rogli! Zadnja februarska nedelja (23. feb) bo odličen dan za tek na smučeh, saj se obeta krasno vreme. Vabimo Vas na začetne tečaje teka na smučeh, ki bodo potekali dopoldan (drsalna tehnika) in popoldan (klasična tehnika). Primerni so za vse, ki šele začenjate s tekom na smučeh ali pa potrebujete nekaj strokovnih nasvetov za samostojno rekreacijo. Na posamezen tečaj se lahko tudi prijavite preko spleta – sledite spodnjim povezavam.

Začetni tečaj drsalne tehnike

Pokljuka, nedelja 23. februar od 9.00 do 12.00

Rogla nedelja 23. februar od 9.00 do 12.00

Areh nedelja 23.februar od 9.00 do 12.00

Začetni tečaj klasične tehnike

Pokljuka, nedelja 23. februar od 13.00 do 16.00

Rogla, nedelja 23. februar od 13.00 do 16.00

Areh nedelja 23.februar od 13.00 do 16.00

Se vidimo v smučinah!

ŠD Ad-venture.si

Tečete na smučeh, vendar niste povsem zadovoljni s svojo tehniko? Še posebej v teh dneh, ko na televiziji spremljamo tek vrhunskih smučarskih tekačev na olimpijadi v Sočiju, se marsikdo vpraša “kaj pa jaz delam narobe”?

Za vas smo pripravili 5 nasvetov, ki vam bodo pomagali do boljše tehnike smučarskega teka

1.Ohranjajte sproščeno držo

Najpogostejša napaka rekreativnih tekačev je preveč krčevita drža na tekaških smučeh. Vedno si prizadevajte ohranjati sproščen položaj telesa; kolena naj bodo rahlo pokrčena, pogled pa vedno usmerjen 10-30m naprej! Tako boste imeli boljše ravnotežje, tek pa bo bolj varen in učinkovit.

2. Težišče prenesite naprej

Tako pri drsalni kot klasični tehniki teka na smučeh je zelo pomemben prenos teže s smučke na smučko. Hkrati pa je potrebno težišče po odrivu prenesti naprej, z visoko ohranjenimi boki. Tako boste inercijo telesa še bolje izkoristili ter na smučeh drseli dlje!

3. Pazite na pravilno vbadanje palic

Zelo pogosto rekreativni tekači vbadajo palice preveč pred sebe. Krpljice vbodite v sneg v širini prednjega dela čevljev. Roke naj gredo mimo telesa vzporedno in ne preveč široko. Tako bo odriv učinkovit!

4. Pravilno pripravite smuči

Slabo pripravljene smuči (nenamazane) zelo otežijo tek na smučeh. Večkrat se tekači izgovarjajo, da smuči ne mažejo, saj je tako rekreacija še bolj učinkovita. To je nesmisel, saj na ta način smučem krajšamo življenjsko dobo, hkrati pa je tehnično pravilen tek skoraj nemogoč. Smuči morajo odlično drseti, saj je ravno drsenje bistvo teka na smučeh.

5. Poiščite pomoč učitelja teka na smučeh

Za Slovence pravijo, da redko poiščemo strokovno pomoč. Vsega se najraje lotimo kar sami. Tek na smučeh ni alpsko smučanje na ozkih smučeh! Gre za popolnoma drugačno vrsto smučanja, zato tudi izkušenim alpskim smučarjem priporočamo uvodni tečaj ali zgolj individualno uro z učiteljem. Za popolne začetnike je osnovni tečaj klasične tehnike domala obvezen. Zakaj bi izgubili voljo do tako lepega športa samo zato, ker ste želeli izumiti “toplo vodo” ?

Danes smo preživeli krasen dan v družbi članov kluba Vzajemna, ki so se preizkusili v teku na smučeh! Za okoli 70 udeležencev je poskrbelo 6 učiteljev teka na smučeh, tako da je vse potekalo strokovno in varno. Zimske razmere v Ratečah so odlične in proge vabijo tekače vseh starosti. Sicer Rateče s svojimi progami veljajo za začetnikom bolj prijazne, saj teren ni tako zahteven kot na nekaterih drugih krajih. Vabljeni, da se nam pridružite na tečajih teka, ki jih izvajamo s polno paro na Pokljuki, Rogli, Arehu in v Ratečah!

Fotogalerija z današnjih tečajev: