Oznaka: aleksej dolinšek

  • Otvoritev sezone teka na smučeh

    Juhuhu, zima je letos malce prej prišla v naše kraje, zato upam, da se ji ne bo preveč mudilo na južno poloblo. Vsaj tja do konca februarja naj počaka, da se v miru natečemo!

    Nekoliko prej kot lansko leto tako začenjamo s prvimi tečaji teka na smučeh. Sezono bomo otvorili na Pokljuki, v primeru ugodnih razmer pa hkrati tudi na Rogli. Spremljajte naše strani, saj se vsak dan bogatijo in spreminjajo.

    Zelo sem vesel, da se kmalu spet srečamo na snegu! Lep športen vikend vam želim!

    nadaljevalni_tecajTermini prvih tečajev teka na smučeh:
    [events_list limit=”8″]

  • Tek in kolesarjenje na Široko

    Na praznični četrtek, 15. avgusta, so v Mostu na Soči organizirali znimiv multi-športni dogodek; Vzpon na Široko. Udeležili so se ga gorski tekači, pohodniki ter gorski in cestni kolesarji. Čudovit sončen dan, z nekoliko burjine sapice za hlajenje, je privabil pisano množico rekreativnih športnikov od blizu in daleč (nagrada za udeleženca iz najbolj oddaljenega kraja je romala v Anglijo!)..

    V gorskem teku je na 4,7km progi s povprečno naklonino 14% med članicami povedla Jana Bratina (ŠD Ad-venture.si), sledili sta ji Saša Pisk (ŠD Jazne) in Irma Pivk (ŠD Nanos). V absolutni razvrstitvi je Jana zasedla 2. mesto, takoj za Danijelo DaForno (ŠD Nanos Podnanos). V moški konkurenci je zmago ponovno obranil Simon Alič (ŠD Nanos Podnanos), tretje mesto je zasedel Jošt Lapajne (KGT Papež).

    Čestitke vsem udeležencem ter nasvidenje na gorskem teku Gore nad Idrijo, kjer bo v nedeljo potekala tekma državnega pokala, ki hkrati šteje tudi kot kvalifikacija za SP v gorskem teku.

    jana_siroko

  • Vtisi s svetovnega prvenstva na Poljskem!

    O svojem krstnem nastopu in 18. mestu na svetovnem prvenstvu v gorskem maratonu je Jana Bratina zapisala nekaj besed. Po krajšem dopustu smo uspeli pripraviti tudi filmček s Poljske. Vabljeni k ogledu in branju! Jana se v teh dneh že pripravlja na  izbirno tekmovanje za septembrsko svetovno prvenstvo v krajši gorski disciplini, ki bo ravno tako potekalo na Poljskem. Želimo ji veliko motivacije ter hitre noge!

    Čeprav sem imela v načrtih za letošnjo sezono 2 maratona – GM4O junija in Učka trail septembra, je nepričakovano vmes stopila še Poljska. Na povabilo, da v reprezentančnem dresu zastopam Slovenijo na SP v gorskem maratonu, sem se odzvala s spoštovanjem in željo pridobiti nove izkušnje v tej disciplini. Ostal je le dober mesec za počitek in trening, vmes še nekaj tekem, tako da je bil kakšen dan kar naporen. Testiranje zmogljivosti v VO2Optima tik pred odhodom je bilo zame zelo motivirajoče, zato sem se že kar veselila štarta. Zadnji dan pred tekmo pa je bilo že drugače, še posebej po dolgi vožnji, spremembi dnevne rutine in nato na ekipnem sestanku, kjer smo bili dokončno postavljeni pred dejstvo, da bomo naslednji dan ‘trpeli’ vročino in tehnično zahtevno progo. Napadla me je slaba volja in želja, da čim prej odtečem. Na žalost na prizorišču ni bilo kaj posebej slutiti, da se bo vsak čas začela tekma, tako da ni bilo nekega predštartnega navdušenja, ki je ponavadi prisotno in dodatno dvigne tekmovalce. Prvi del klanca ni bil zahteven, potem pa se je začela tipična pot, sestavljena iz večjih kamnov, na nekaterih mestih so bile kar stopnice. Tukaj sem že ubrala ‘pohodno’ varianto, tik pod vrhom pa se je spet dalo teči. Sledilo je nekaj ravnine in blag spust z vmesnimi kamnitimi potkami. Za prehitevanje smo se tekmovalci opozarjali, ker bi vsaka napaka lahko stala najmanj zvina gležnja. Nekako do obrata nas je čakal še en strmejši odsek, ostalo pa je bilo v stilu gor-dol. Prihod do obrata je vsekakor blagodejno deloval na mojo psiho, čeprav sem tudi vedela, da je cilj še daleč. Zaradi utrujenosti je bilo treba biti pri vsakem koraku še bolj previden. Niti enega koraka se zaradi skal in kamnov ni dalo predvideti, tako so razgledi bežali mimo nas brez pretiranega občudovanja. 10km pred ciljem sem se veselila naših navijačev – najprej Alekseja s kokakolo in Jožkovih Graparjev, ki so nas polivali z vodo. Čez par kilometrov je bil cilj že na vidiku. Pred sabo sem imela še Angležinjo in Poljakinjo, vendar ni bilo ‘dinamita’ v nogah in prave motivacije, da bi ju malo pred ciljem prehitela. Prihod v cilj je bil –  veselje, odrešenje, bolečina, ponos, čudni občutki v nogah, žeja… Utrujenost, da ne veš, kako točno se počutiš.

    Da sem bila lahko del te izkušnje, bi se zahvalila Atletski zvezi Slovenije za povabilo, Jožkotu Dakskoblerju za organizacijo, vsem Graparjem za njihov entuziazem, ostalim navijačem ob progi in doma ter še posebej Alekseju za vse vloge, ki jih prevzema, da imam letos tako dobre noge!

    Jana_SP

     

  • Svetovno prvenstvo v gorskem maratonu, Poljska 2013

    Oglašamo se iz Sklarzske Porebe na jugu Poljske, kjer se je danes odvijalo svetovno prvenstvo v gorskem maratonu – Long distance mountain running world championship 2013. Na 42km dolgi progi z okoli 2000 m vzpona in 1700 m spustov je povedel Mitja Kosovelj in ugnal svetovno konkurenco! Članica ŠD Ad-venture.si in ŠD Nanos Podnanos Jana Bratina je med ženskami osvojila 18. mesto. Na cilj je pritekla tudi prva med Slovenkami. Za izjemna uspeha čestitamo, več pa ko se v prihodnjih dneh vrnemo s Poljske. V fotogaleriji (trudimo se s poljskim internetom ki je hiter kot raketa)  najdete nekaj utrinkov današnjega dne, zanimive pokrajine, teka po granitnih blokih, skromnih okrepčevalnic na progi, velike vročine in še kaj.

    DCIM100MEDIA

  • Tek na Grintovec 2013

    Tek na Grintovec je nedvomno najtežji slovenski gorski tek. Proga, ki se neprestano vzpenja, popelje tekače izpred doma v Kamniški Bistrici na sam vrh Grintovca, in v 9,6 kilometra premaga kar 1975 višinskih metrov!!! Gre za resnično ekstremno preizkušnjo, ki se je udeležujejo tekači s celega sveta. Letos se je zbralo preko 370 udeležencev iz 15 držav, med drugim tudi ZDA, Japonske, Eritreje… Že 15. tek na Grintovec je tudi letos organiziral Klub gorskih tekačev Papež iz Kamnika.

    Teka se je udeležila Jana Bratina (ŠD Ad-venture.si) in v absolutni konkurenci zasedla 4. mesto s časom 1:55:48! Pred njo so na vrh pritekle le Mateja Kosovelj (ŠD Nanos Podnanos) s časom 1:40:09, sledili sta Veronika Jurisič (CRO) s časom 1:43:57 in lanska zmagovalka Iva Milesova (CZE) s časom 1:47:40. Za ta izjemen uspeh v močni mednarodni konkurenci Jani iskreno čestitamo in želimo hitre noge ter močno voljo na svetovnem prvenstvu v gorskem maratonu, ki poteka prihodnji vikend na Poljskem.DCIM100MEDIA

    Med tekači je slavil Azerya Teklay (ERI) s časom 1:22:14. Sledila sta Nejc Kuhar (KGT Papež) s časom 1:24:09 in Alex Baldaccini (ITA) s časom 1:25:08. Vsem udeležencem iskreno čestitamo in se vidimo zopet na Teku na Grintovec 2014!

    Jana Bratina je po tekmi povedala: »Na tekmo sem prišla zelo sproščena, predvsem zato, ker je bila to zame prva udeležba na tem teku. Vzponi mi ne ležijo preveč in tudi večjih pričakovanj zato ni bilo. Tako sem začela povsem v svojem tempu in že v začetku prehitela večino Slovenk, ki jih srečujem na domačih tekmah. Do sedla je bilo peklensko vroče. Počutila sem se zelo dobro, še posebej ob vzpodbudah navijačev s Kokrskega sedla. Res izjemno dober občutek! Na sedlu me je pričakal Aleksej in izvedela sem, da imam pred sabo še Andrejo in da se mi obeta zelo lepa uvrstitev. Izkoristila sem priložnost in jo na nekoliko bolj položnem delu tudi ujela. Do vrha sem si nabrala še nekaj prednosti, na račun energije, ki ti jo da množica navijačev ob progi. To je resnično tekma za uživati! Z Aleksejem sva pretekli mesec delala predvsem na vzponih in včerajšnji izid mi daje samozavest tudi za bližajoče SP v gorskem teku, katerega se že zelo veselim.«

    Prireditev izpeljana na visokem nivoju, vreme pa sončno z izjemno visokimi temperaturami – organizatorja bi ob tem opomnili in konstruktivno predlagali, da v bodoče na okrepčevalnicah ponudi tudi izotonične pijače, športne gele z dodanimi elektroliti ali slano hrano. Dehidraciji se pri tako intenzivnem naporu v vročini skoraj ni mogoče izogniti in le srečno naključje je, da po naših informacijah nihče izmed udeležencev ni doživel z vročino povezanih zdravstvenih težav.

    Dokumentarni film o Teku na Grintovec – Kralji višin:

  • Mesec dni višinskega treninga brezplačno!! Sodeluj v raziskavi!

    Brezplačen dopust na Rogli, bivanje v hotelu z višinskimi sobami, polni penzion, vadba v naravi 5x tedensko, wellness center… Je to mogoče? Da, s sodelovanjem v znanstveni raziskavi o vplivih višinske vadbe na zmogljivost, boste 3 tedne preživeli v neokrnjeni naravi, izboljšali svojo telesno pripravljenost, spoznali nove prijatelje in znanstvenikom pomagali do novih spoznanj o tovrstnem treningu. Več informacij najdete spodaj:

    rogla_trening

    Unior d.d. in Fakulteta za šport vabita zdrave moške starosti 19-25 let k sodelovanju v raziskavi o vplivih višinskega treninga na vzdržljivost.

    Cilj raziskave je pridobiti nova praktična spoznanja o učinkih tovrstne vadbe, ki bodo uporabna tudi pri pripravi športnikov na zimsko OLIMPIADO v Sočiju. Ugotoviti želimo, kako takšna metoda dodatno prispeva k zmogljivosti športnikov na tej nadmorski višini, pa tudi na nizkih nadmorskih višinah.

    Uvodne meritve bodo potekale prvi teden septembra v laboratoriju za biodinamiko na FŠ, sledijo 3 tedni višinske vadbe na Rogli in zaključne meritve v laboratoriju FŠ. Preiskovanci bodo vadili po protokolu »spi visoko, vadi na srednji nadmorski višini«, kar pomeni, da bodo počivali v udobnih hotelskih sobah na simulirani višini približno 2.800m, trenirali pa zunaj na kolesih 5x tedensko po eno uro.
    Kandidati morajo biti na voljo od prvega tedna septembra do prvega tedna oktobra 2013. V tem času bodo 3 tedne bivali na Rogli (hotel Planja ****) v dvoposteljnih višinskih sobah, vključen je polni penzion, uporaba fitnesa, bazena, welness centra in drugih športnih površin. Pred sklopom vadbe bodo v Ljubljani opravili stopenjsko obremenitveno testiranje (VO2max, laktati, pH, oksigenacija,…), neprekinjeni kolesarski test, analizo telesne sestave (DEXA) in hematološke preiskave. Testiranje bodo ponovili po zaključeni vadbi na višini.

    Vsi preiskovanci prejmejo po opravljeni raziskavi interpretacijo rezultatov ter oceno stopnje napredka v zmogljivosti.

    Prijavite se lahko takoj. V poštev pridejo odrasli moški (19-25 let), ki ne izvajajo redne kolesarske vadbe in so zdravi.

    Dodatne informacije:

    Aleksej Dolinšek, dipl.šp.rek.: aleksej.dolinsek@gmail.com, 040 468 242

    ali

    prof.dr. Anton Ušaj, Laboratorij za biodinamiko: anton.usaj@fsp.uni-lj.si

  • Film z Gorskega maratona štirih občin – GM4o

    Odličen video zapis tega nepozabnega gorskega maratona je pripravila ekipa MountainAttack iz Velenja. O svojih doživetjih na progih spregovori tudi Jana Bratina, ki je zasedla absolutno 2. mesto na mratonu. Veliko užitkov pri ogledu!

     

  • Gorski tek na Malo goro 2013

    Na praznični 25. junij je v Kamnjah pri Ajdovščini potekal gorski tek na Malo goro. Zahtevna trasa teka v 4,9 kilometrih premaga dobrih 800 višinskih metrov. Pohvaliti moramo izjemno organizacijo KŠD Kamnje, vsakega udeleženca so bogato obdarili, na cilju pa postregli s sladkimi dobrotami in toplo malico! Vsekakor eden izmed tekov, ki se ga velja udeležiti tudi v prihodnje-na Mali gori ste poleg naštetega deležni tudi čudovitih razgledov prek vipavske doline vse do morja in Dolomitov.DCIM100MEDIA

    Že 5. zapored je v absolutni razvrstitvi slavil Simon Alič (ŠD Nanos Podnanos) in si s tem prislužil tudi poseben kamnit pokal za ta izjemen dosežek, obljubil je, da se spet vrne prihodnjič! Omenimo, da sicer najboljši trije tekači in tekačice v absolutni razvrstitvi prejmejo tradicionalne kamnite pokale! Aliču sta sledila Triler Klemen in Mihelič Luka, oba KGT Papež. Med ženskami je povedla Mihaela Tušar (ŠD Nanos Podnanos), druga je bila Urša Trobec (ŠD Setnik), tretja pa Jana Bratina (ŠD Ad-venture.si). V kategoriji članic, je Jana zasedla prvo mesto in tako še naprej vodi v pokalu primorskih gorskih tekov. Teka se je udeležil tudi Aleksej Dolinšek (ŠD Ad-venture.si) in zasedel 4. mesto v članski konkurenci.

    Čestitke vsem tekačicam in tekačem!DCIM100MEDIA

  • Proti soncu; na poti iz Francije v Kazahstan

    The Sun Trip 2013 je eno izmed najbolj odštekanih tekmovanj, kar ste jih kdaj videli. Oglejte si spodnji video!!!

    Honza Galla in Karel Šebela sta si letos izbrala nekoliko drugačen dopust. Udeležila sta se izziva ” The Sun Trip 2013 ” – tekmovanja z vozili oz. kolesi na solarni pogon. Avanture brez primere, ki med Francijo in Kazahstanom zaobjame dobrih 7000km poti, se je sicer udeležilo 33 avanturistov, ki lahko potujejo sami ali v dvojicah. Na štartu v francoskem Chamberyu  je tako pot pred petimi dnevi pričelo 23 ekip!

    V teh dneh potujejo tudi čez Slovenijo. Tako smo v Ivančni Gorici prestregli  češka predstavnika, ki sta trenutno na skupno 3. mestu. Na dolgi poti se bosta soočala z različnimi težavami; od navigacije, do tehničnih okvar, utrujenosti… Vozili, ki sta jih sestavila sta v osnovi ležeči tricikli podjetja AZUB z dodanimi prikolicami s sončnimi celicami. Vsak tricikel ima vgrajen elektro motor, ki se napaja iz baterij-slednje je dovoljeno na tem tekmovanju polniti le s pomočjo sonca! Dnevno prevozita/prekolesarita okoli 200km, približno 2/3 poti pa ob ugodnem vremenu opravita s pomočjo sončne energije. Kolesarjenje pričneta vsak dan okoli 8. ure in ga zaključita ob 21. uri zvečer. Do Astane, glavnega mesta Kazahstana, želita priti v 40 dneh, kar bo po njunem mnenju dovolj za visoko skupno uvrstitev.

    Nagrad na tekmovanju ni, prav tako udeleženci niso plačali štartnine ali drugih dajatev organizatorju. Gre za izziv, prepotovati veliko razdaljo, premagati ovire in pot opraviti na ekološki način. Več informaciji o Karlu in Honzi na strani Czech-Solar-Team. O tekmovanju izveste več na strani organizatorja, kjer lahko trenutno pozicijo tekmovalcem spremljate v živo!

    solar_cz

  • Jana do zmage na Gorskem maratonu štirih občin!

    V Podbrdu je v soboto, 15.6. potekala že 12. izvedba Gorskega maratona štirih občin (GM4O). Tokrat so ga organizatorji poimenovali “prvi pravi gorski maraton”, saj je letos proga presegla dolžino 42km. Na izjemno zahtevni preizkušnji so se tekmovalci povzpeli preko Koble na Črno Prst in po spustu v Hudojužino  še na Porezen – skupna višinska razlika vzponov in spustov je znašala 5.600 metrov. Sicer mednarodna prireditev, ki šteje kot slovensko državno prvenstvo v gorskem maratonu, je privabila preko 300 tekačic in tekačev. Izvrstna organizacija s strani Jožeta Dakskoblerja in njegove ekipe “graparjev” vsako leto privabi več ljubiteljev gorskega teka v Baško Grapo.

    gm3

    S progo je med članicami najhitreje opravila Jana Bratina (ŠD Ad-venture.si) s časom 5:13:41, sledili sta ji Karmen Klančnik (ŠD Naklo) 5:30:23  in Manja Frece s časom 5:31:25. V absolutni konkurenci je povedla Mihaela Tušar (ŠD Nanos Podnanos) s časom 5:02:22, druga je bila Jana Bratina (ŠD Ad-ventre.si), tretja pa Urša Trobec (KGT Papež) s časom 5:19:17. V moški konkurenci je povedel Marjan Zupančič (KGT Papež) s časom 4:17:25, sledila sta Toni Vencelj (TEKTONIK) 4:23:38 in Štendler Martin (AK Železniki) s časom 4:37:23.

    Jana Bratina si je kot nova državna podprvakinja v gorskem maratonu pritekla uvrstitev na svetovno prvenstvo v gorskem maratonu na Poljskem, ki bo potekalo 3. avgusta v Sklarski Porebi. Čestitamo!gm4

    Jana o tekmi:

    “Da sem se znašla na startu tudi letos, se imam zahvaliti Alekseju, ki me je prepričal, da se morava vsekakor preizkusiti tudi na podaljšani progi. Vsekakor sem se na štartu počutila veliko bolj samozavestno kot lani, tudi zaradi več uspešno končanih tekem v tem letu. Aleksej je zato določil taktiko, da bova v prvem klancu ostala v stiku z najboljšimi dekleti,  poskusila nekaj razlike narediti v spustu in s to prednostjo zagristi v drug klanec.

    Že takoj po začetku sem z Aleksejevo pomočjo v kar lepem tempu uspela pridobiti par minut pred drugimi puncami in tako je ostalo vse do sedla pod Črno prstjo.  Spustila sem se v dolino in do vznožja bolj ali manj tekla sama. Čeprav sem na vmesnem razgibanem delu nekoliko popustila, sem vseeno uspela v Hudajužno, najnižjo točko maratona, prispeti z nekajminutno prednostjo pred zasledovalkami. Toda čakal me je še najtežji del – vzpon na Porezen. Klanec se že po par metrih postavi tako navpično, da ti je v trenutku jasno, s čim imaš opravka. V nogah sem začutila pomanjkanje “dinamita” in popolnoma popustila. Utrujenost vsekakor ni bila nič presenetljivega, mogoče tudi zaradi kar hitrega prvega dela. V teh nekoliko pesimističnih trenutkih, ko človek sredi hriba ne ve, kaj bi, sem se vseeno odločila,  da po najboljših močeh pridem na vrh Porezna, čeprav v “slow motionu”. Medtem me je prehitela Mihaela Tušar, ki ji niti malo ni bilo videti, da bi se ubadala s podobnimi mislimi. Ena izmed res dobrih strani gm4o so vsekakor okrepčevalnice, ki so ravno prav razporejene, da si vsako naslednjo postavljaš za en manjši cilj. Na vsaki srečaš nekaj ljudi, ki te spodbudijo, ti povejo, da je “samo še malo” do vrha. Na ta način sem se klanca lotila tudi jaz. Ko dosežeš kočo na vrhu, si rešen. Sploh če nimaš težav na spustih, že veš, da boš tekmo uspešno končal. Sama sem sicer že obupala nad prvim mestom, ker tudi navzdol ne bi uspela nadoknaditi Mihaeline prednosti, zdelo pa se mi je tudi, da druge resne kandidatke, ki bi mi pobrala odlično uvrstitev, ni. Do cilja si je sledilo samo še nekaj cik cak ovinkov…

    Gm4o je vsekakor tekma zase. prečkanje ciljne črte nikogar ne pusti ravnodušnega. hvala vsem, ki ste mi poslali spodbuden sms ali me spodbujali ob progi. Še posebej pa hvala Mariji in Alekseju za tehnični support in vse motivirajoče napotke. Uvrstitev na letošnjem gm4o je vsekakor moj največji tekaški dosežek in spodbuda, da se bom v prihodnosti resneje posvetila temu športu.”

  • Teden dni do 12 urnega dobrodelnega kolesarjenja v Trebnjem

    Teden dni do 12 urnega dobrodelnega kolesarjenja v Trebnjem

    V soboto, 30.3. bo v Trebnjem potekalo 3. dobrodelno 12 urno kolesarjenje. Na priloženem video posnetku si lahko ogledate traso kolesarjenja, ki poteka po mirnih podeželskih cestah in Ett utan ett Roulettspel ar s. ponuja lepe razglede ter odlično možnost za rekreacijo. Se vidimo v soboto!

    V primeru slabega vremena bo dogodek prestavljen, obvestilo bomo objavili v petek, 29.3. na straneh Ad-venture.si in KD Gorenje Ponikve.eu.

     

  • DOS 2012 fotogalerija

    Izpod rok/fotoaparatov članic ekipe Alme Jaketič ter Jane Bratina:

    Z glasbo podprto projekcijo fotografij najdete TUKAJ.