S prvim dnem novega leta objavljamo še zadnjo nagrajenko decembrske nagradne igre Šola teka na smučeh Ad-venture.si. Vrednostni bon za tečaj teka na smučeh prejme Ema K.
V sklopu nagradne igre smo podarili 8 nagradnih bonov za začetne tečaje teka na smučeh. Vsi, ki ste v nagradni igri sodelovali, pa niste bili izžrebani, lahko do konca zimske sezone izkoristite 10% popust na tečaje teka na smučeh.
Zahvaljujemo se vam za sodelovanje in se kmalu vidimo v belih smučinah!
Predzadnji ponedeljek v decembru nam prinaša novega nagrajenca nagradne igre, ki prejme darilni bon za tečaj teka na smučeh! Tokrat smo izžrebali Suzano P. ! Vsi, ki še niste sodelovali v nagradni igri imate le še teden dni časa, da si z odgovorom na zastavljeno vprašanje priigrate darilni bon za tek na smučeh. Zadnjega srečneža letošnje nagradne igre bomo objavili prihodnji teden!
Ob prihajajočih praznikih vam želimo vse dobro in da najdete čas tudi zase in za aktivnosti v naravi! Čeprav je zaenkrat Zima še nekoliko bolj mila, se že okoli novega leta obeta velika pošiljka snega, da bo pravo vzdušje za ta čas leta.
Za vikend se zopet obetajo ugodne razmere in lepo vreme v slovenskih tekaških oazah. Na Pokljuki in Rogli bomo priredili tečaje teka na smučeh v klasični in drsalni tehniki za začetnike in tiste, ki želite nekoliko izboljšati svoje znanje. Na tečaje se lahko takoj tudi prijavite in si zagotovite mesto! Aktiven vikend vam želimo, na tekaških smučeh ali kje drugje!
[events_list limit=”4″]
Trenutne razmere na Rogli in Pokljuki: brez oblačka, na novo urezane smučine in nasmeh do ušes 🙂
Ne pozabite; še vedno poteka naša NAGRADNA IGRA, v kateri bomo do konca leta podarili še 2 brezplačna darilna bona za tečaj teka na smučeh!
Brez njih pač ne gre! Zgodi se popolnim začetnikom in tudi vrhunskim tekmovalcem in tekmovalkam. Le spomnimo se olimpijskih iger v Vancouvru in nesrečnega padca Petre Majdič. Ali so tekaške smuči res tako “nerodne”, da na njih lažje pademo kot na alpskih? Bistvena razlika v primerjavi z “običajnim” alpskim smučanjem je v smučarskih čevljih! Čevlji za tek na smučeh namreč nimajo nobene opore, ki bi nas silila v položaj s pokrčenimi koleni. Tekač mora zato bolj aktivno ohranjati ravnotežje tudi v smeri naprej-nazaj.
Kako najlažje preprečimo padce? Na smučeh stojimo kar se da sproščeno, predstavljajmo si, da je večina naše teže na prstih in ne na petah. Kolena rahlo pokrčimo in se nagnimo naprej. Tekači največkrat padejo na spustih, saj zaradi strahu iztegnejo kolena in se nagnejo nazaj. Padec je v tem primeru skoraj neizbežen. Zelo pomembno je, da že pri prvih korakih na tekaških smučeh osvojimo ravnotežje preko različnih vaj in iger. Potem bo nadaljevanje “kariere” v smučarskem teku veliko lažje in manj boleče.
Spodnji posnetek iz največjega tekaškega tekmovanja na svetu (Wasaloppet, 90km v klasični tehniki, Švedska) kaže na osnovno napako, zaradi katere množica tekačev pade. Med spustom so se ustrašili hitrosti, težo prenesli nazaj proti repom smuči ter padli. K sreči je sneg relativno mehak material in nam odpusti tudi kak spodrsljaj:)
Tokratni srečni dobitnik darilnega bona za začetni tečaj teka na smučeh je Boštjan B. ! Boštjan, sporočite nam željeni termin tečaja, pestro izbiro pa najdete tukaj. Čestitamo!
Prihodnji ponedeljek zopet žrebamo med vsemi, ki ste odgovorili na nagradno vprašanje in še niste bili izžrebani. Predsilvestrsko žrebanje pa bo še na zadnji ponedeljek v letu.
Se vidimo na snegu, kjer smo uživali tudi pretekli vikend (fotografije so nastale na Pokljuki).
Ko se lotimo neke nove športne aktivnosti, je dobro začeti na začetku. Zdi pa se mi, da veliko ljudi počne ravno nasprotno; začnejo na koncu in ne obratno! Slišal sem, da nekateri radi berejo knjige od zadaj naprej (ne govorim o pripadnikih nekaterih verstev, ki tudi pišejo v drugo smer kot preostanek sveta). Ali lahko nekaj podobnega naredimo tudi pri učenju, recimo pri učenju teka na smučeh? Je kaj takega koristno?
Pred dnevi smo se s šolo teka na smučeh Ad-venture.si udeležili tekaškega sejma v Logatcu. Pretirano se obiskovalcev ni trlo, kljub temu pa sem opazil zanimiv fenomen. Še posebej začetniki pri tej zimski športni aktivnosti so se takoj po prihodu na prizorišče najprej zagnali med opremo za tek na smučeh. Le redke je zanimalo, da bi se pravilne tehnike teka dejansko naučili. Je res potrebna “iztreznitev”, ko prvič stopimo na tekaške smuči, se večino časa pobiramo s tal, skupimo kakšno modrico in si naposled rečemo – morda pa bi moral na tečaj teka na smučeh!
Rekreativci velikokrat beremo knjigo od zadaj. Začnemo pri OPREMI. Po možnosti najboljši in najdražji, pri taki, ki daleč presega naše potrebe in ZNANJE. Slednjega imamo namreč “še kar nekaj”, saj beremo različne revije in gledamo videoposnetke na internetu. Le še prave smuči, čevlje, palice in oblačila rabimo in že bomo sebi in drugim dokazali, da s pravo opremo pa se da teči na smučeh, kolesariti, igrati tenis,…
Moj nasvet je, da pričnete liste v knjigi rekreacije listati od spredaj in enega za drugim. Vsako izpuščeno poglavje bo namreč kasneje potrebno večkrat prebrati! Vsem, ki se spogledujete s tekom na smučeh pa predlagam, da si za začetek opremo kar izposodijo. Le okoli 10€ vas bo stalo za pol dneva, zagotovo pa je več kot uro ali dve ne boste zmogli aktivno uporabljati. V idealnem primeru vam bo pri prvih korakih pomagal učitelj teka na smučeh, začeli boste v klasični tehniki in se najprej privadili na tekaške smuči (popolnoma drugačna pesem kot alpsko smučanje!). Ne le, da boste tako najhitreje osvojili OSNOVE, ki velikokrat manjkajo tudi “izkušenim” rekreativnim tekačem, na ta način boste zagotovo vzljubili tek na smučeh, saj bo izkušnja pozitivna in strah premagan. Odprli boste vrata novim zimskim užitkom in z nasvetom učitelja pričeli razmišljati tudi o svoji opremi, ki vas mimogrede lahko stane manj kot 100€.
Se vidimo na snegu!
Aleksej
S sodelovanjem v nagradni igri si lahko vsak teden v mesecu decembru priigrate darilni bon za tečaj teka na smučeh tekaške šole Ad-venture.si!
Kaj je potrebno storiti? Odgovorite na zastavljeno vprašanje in všečkajte našo stran na FB! Nagrajenca bomo objavili vsak ponedeljek v decembru na strani Ad-venture.si
Nagrajenci s sejma v Logatcu:
-Marko H., Zala J., Danilo D.P., Hana Ž.R., Dejan R.
Čestitamo!
Vesele praznike in dober tek!
Sončno soboto je del ekipe Ad-venture.si preživel na snegu, drugi pa v Logatcu na sejmu smučarskega teka. Lepo je bilo v družbi ljubiteljev teka na smučeh, predstavili so se številni proizvajalci in ponudniki opreme za tek na smučeh ter 2 nordijska centra in 2 šoli teka na smučeh!
Na sejmu smo pričeli z decembrsko nagradno igro. Naša nagradna igra je zelo enostavna; odgovorite na zastavljeno vprašanje in z malo sreče zadenite darilni bon za tečaj teka na smučeh! Obiskovalcem sejma smo že podarili 5 darilnih bonov, do konca decembra pa bomo na straneh Ad-venture.si podarili še 3. Odlična priložnost za vse, ki se še opogumljate za tek na smučeh!
V nedeljo, 8.12.2013 je potekala zadnja tekma sezone pokala Primorskih gorskih tekov. Tek na Tabor s 4,8km in 400 višinskimi metri šteje tudi kot prva tekma za prihajajočo sezono primorskih gorskih tekov. V absolutni razvrstitvi sta povedla Simon Alič (ŠD Nanos Podnanos) in Jana Bratina (ŠD Ad-venture.si / ŠD Nanos Podnanos). Sledila je tudi podelitev najboljšim v celotni sezoni, kjer so šteli rezultati z najboljših 8 tekem v sklopu PGT. Prepričljivo sta povedla že omenjena zmagovalca zadnje tekme Jana in Simon, ter tako odnesla pokal absolutno najboljše gorske tekačice in tekača v seriji Primorskih gorskih tekov. Čestitke obema ter vsem ostalim udeležencem pokala!
“Za mano je sezona, s katero sem zelo zadovoljna. Tudi za naslednjo imam podobne načrte. Zagotovo bom odtekla dva gorska maratona, če bo vse po sreči, pa imam v planu odteči tudi kakšno novo tekmo v tujini. Sicer bom naredila čim več tekem Slovenskega pokala in Grand prixa. Upam tudi tokrat na sezono brez poškodb. Ob tej priložnosti bi se zahvalila vsem, ki so kakorkoli pripomogli k mojim uspehom, še posebej Alekseju za vso podporo,” je še povedala Jana.
V soboto, 7. decembra bo v Logatcu potekala edinstvena prireditev za vse ljubitelje teka na smučeh. 7. tradicionalni sejem nove in rabljene opreme za tek na smučeh ponuja pestro dogajanje, ki se bo med 10. in 16. uro odvijalo v prostorih Kulturnega doma KS Tabor. Kaj vse bo mogoče videti, preizkusiti in tudi kupiti ter prodati nam je zaupal Rafael Marn, vodja tekaške šole Ad-Pirum in organizator sejma:
– Gre za edini specializirani smučarsko tekaški sejem pri nas. Ponuja predstavitev in možnost nakupa opreme za smučarski tek. Prav tako je na sejmu moč kupiti ali prodati rabljeno opremo. Predstavile se bodo tudi šole smučarskega teka in (vsaj) eden večjih smučarsko tekaških centrov. Namenjen je vsem smučarjem tekačem in tekačicam, pa tudi tistim, ki si to želijo postati.
– Obiskovalci bodo lahko videli opremo za smučarski tek (smuči, palice, oblačila, čevlje), opremo za mazanje smuči, opremo za športe, ki so izpeljanke iz smučarskega teka (nordijska hoja , tek na rolkah), predstavil se bo organizator tekme za svetovni pokal v biatlonu, izvedeli bodo kje je mogoče teči.
– Načrt za naprej je: še bolje promovirati prireditev, pritegniti tudi tiste razstavljavce, ki se še niso odločili pokazati se, pritegniti še več obiskovalcev. V prihodnosti obstaja tudi možnost selitve sejma v večji prostor.
Vsekakor se vidimo na sejmu v Logatcu, kjer se bo predstavila tudi Šola teka na smučeh Ad-venture.si !
Medtem ko je izbira pravilnih smuči za tek na smučeh nekoliko večji zalogaj, je pri tekaških palicah drugače. Palice za klasično tehniko teka na smučeh se ne razlikujejo bistveno od tistih za drsalno tehniko. Pravzaprav je razlika zgolj v dolžini, palice za tek na smučeh v klasični tehniki so namreč krajše.
Kako izberemo pravilno dolžino palic za tek na smučeh?
–klasična tehnika: obuti v tekaške čevlje stojimo vzravnano in palico prislonimo k telesu. Palice naj bi segale nekaj centimetrov pod višino naših ramen. Uporabimo lahko tudi formulo telesna višina x 0,85.
–drsalna tehnika: tudi tukaj pomerimo palice obuti v tekaške čevlje. Ko palico prislonimo k telesu nam sega do višine brade. Pomagamo si lahko tudi s formulo telesna višina x 0,9.
Palice se sicer med seboj razlikujejo po materialu, iz katerega je narejeno steblo palice (ogljikova vlakna, steklena vlakna, aluminij,…), vrsti pasov, ročajev ter obliki krpljice in konice. Vse našteto določa tudi ceno palice za tek na smučeh.
Kaj torej izbrati iz pestre ponudbe in mnogo proizvajalcev? Vsekakor iščite najprej “udobje”, torej dober občutek, ko palico primete v roke in si zatisnete pas okoli zapestja. Priporočamo vam novejšo obliko pasu in ne zgolj “zanke”, ki je precej manj udobna, palico pa lahko kdaj nehote izpustite iz rok. Če boste na smučeh tudi hodili po neurejenih podlagah, naj bo krpljica večja, da se manj udira v sneg. Pa dober tek!
Na Rogli so že uredili svoje proge za tek na smučeh. Naš učitelj teka na smučeh Miha Planinc je pretekle dni užival v odlično urejenih progah, lepem vremenu ter zgolj peščici tekačev. Vsekakor prava zimska pravljica, ki jo lahko tudi z njim izkoristite na prihajajočih tečajih teka na smučeh. Ni kaj, mi smo začeli “na polno” – kaj pa vi ? 🙂
[events_list region=”Štajerska” limit=4][/events_list]
