Kategorija: Razno

Minuli konec tedna smo z ekipo in prijatelji zapisali še zadnje poglavje v zgodbi o DOSu 2010. Ultramaratonski dirki pritiče tudi tovrstni piknik, ki je odlično uspel. Zbrali smo se že v petek popoldan in na “cilj” prispeli v nedeljo. Tudi količina spanja je bila primerno majhna, le športne aktivnosti so bile v blažji obliki kot na dirki. Poleg sproščenega druženja in obilice smeha, smo si premierno ogledali tudi kratek film o naši udeležbi na tem tekmovanju. Film je že doživel nekaj repriz, preko spleta pa tudi vas vabim k ogledu. Ob tej priložnosti so mi člani ekipe pripravili posebno presenečenje…pokal v obliki kolesarja – priznanje za prevoženih “peklenskih” 961km. Tega resnično nisem pričakoval, super ste! Tina nam je spekla tudi AD-venture.si torto, ki je bila zares slastna!

Seveda ni šlo brez obujanja spominov, analize našega prvega DOSa, konstruktivnih predlogov za izboljšave…očitno nam volje in motivacije res ne primanjkuje in prepričan sem, da nas skupaj čaka še veliko zanimivih dogodivščin. Moram priznati, da komaj čakam!

Hvala vsem, da ste prišli-dogodek je bil tej zgodbi pika na “i”.

Rad bi opisal mojo včerajšnjo izkušnjo, kaj takega se ti namreč ne zgodi vsak dan. S svojim monitorjem srčnega utripa sem imel že dlje časa težave, pokala je plastika na gumbih…samo predstavljam si lahko, kaj bi se z uro zgodilo med kakim res hudim nalivom. No, in sem se odločil ugrizniti v kislo jabolko, poiskal sem številko nekega servisa v Novem mestu in se z nesrečno uro res odpravil tja. Pričakal me je g. Tine, vodja servisa in kot bi mignil, je bila ura na delovni mizi. Gospod je mojster svojega poklica in velik poznavalec izdelkov Polar! Na uri mi je zamenjal celotno ohišje in to s takšnim, ki mi je od originala bistveno bolj všeč. To pa še ni vse-ker storitve ni bilo mogoče popraviti pod garancijo, mi je računal 0.000,00-EUR, torej popolnoma nič! Res lepa gesta, kaj takega človek v teh časih več ne pričakuje. Z gospodom Marinom sva se dogovorila tudi za kompleten pregled ure in senzorjev pred DOSom, tako da bo vse delovalo tip top tudi v ekstremnih pogojih. Priporočam!!

V Novem mestu je pred kratkim odprla vrata nova kolesarska trgovina, Kolesarski center Jani Brajkovič. V prostorni trgovini ponujajo kvalitetna kolesa in opremo priznanih blagovnih znank, ter servis koles. Ponudbi bodo kmalu dodali tudi Body Geometry nastavitev koles, glede na posameznika.

To pomeni, da bo kolo popolnoma prilagojeno vašim telesnim značilnostim. Zelo pomembna reč, če kolesarite veliko! Zelo sem vesel, da mi pomagajo pri projektu DOS Extreme 2010. V čast mi je, da sva se z Janijem tudi osebno srečala. Torej, obiščite jih kaj, Andrej, Brian in Primož vas bodo z veseljem sprejeli.

Dandanes se ljudje vedno bolj ukvarjamo z različnimi vrstami športne rekreacije. Nekateri v borbi s prekomerno telesno težo, drugi zaradi dobrega počutja, spet tretji z bolj tekmovalnimi ambicijami. Če je prvi maratonec, sel Pheidippides leta 490 pr.n.š. pretekel 42km le “na kruh in vodo”, lahko rečemo, da je danes vse drugače. Brez  prehranskih dopolnil, izotoničnih pijač, gelov in “šejkerjev” ni vaškega športnega tekmovanja! Presenečen sem, ko v fitnes studijih gospodične in gospe med uro trajajočo vadbo izdatno srkajo športne pijače, medtem ko moški po vadbi nemudoma izpraznejo odmerek beljakovinskega napitka. Mar je to za človeka, ki vadi recimo dvakrat na teden res potrebno? Na vprašanje naj si odgovori vsak sam, resnica je najbrž nekje vmes. Potrebe po hranilih, vitaminih, mineralih… pa se bistveno povečajo, ko naš plan treninga preseže povprečne okvire. Pojavi se prekomerno izgubljanje telesne teže, ker je porabljene dnevne kalorije zelo težko nadomestiti. Sam porabim na normalen trening dan 5000kcal, preračunano približno 1,5kg testenin. Pa poskusite na dan pojesti še kak zrezek, ter vse ostale sestavine potrebne za uravnoteženo prehrano. Težko je!

V tem primeru so prehranski dodatki skoraj neobhodno potrebni. Na kolesu pijem izotonični energijski napitek Reflex Edge. Temeljito sem ga preizkusil že lansko sezono, ko sem na 1000km brevetu popil ogromne količine brez težav, razmerje OH in beljakovin pa je odlično za vzdržljivostne športe. Pred in med kolesarjenjem v rednih intervalih jemljem Reflex BCAA aminokisline, ki preverjeno ščitijo mišice pred samoizčrpanjem. Na kolesu sicer jem različne sendviče, banane, tekočo hrano, odgovarjajo mi tudi ovsene ploščice Flapjack, so pa zelo velike in jo jem v več obrokih. Po 5-6 urnem treningu takoj zaužijem regeneracijski napitek Reflex Growth-Matrix, saj je “okno priložnosti”-čas v katerem najhitreje nadomestimo porabljene zaloge v mišicah zelo kratek. Nato si lahko privoščim nekoliko več časa za raztegovanje mišic, tuš, preoblačenje… In že je tu zvrhana porcija testenin, kateri čez dve uri sledi še prava večerja s solato, mesom, testeninami.

Skratka, jest` je treba!