Ad-venture.si

Kategorija: Tek na smučeh

  • Usoden je bil tek na smučeh !

    Tako smo lahko pred tedni brali v vseh časopisih, revijah in spletnih novicah. Angela Merkel je namreč ravno med tekom na smučeh nesrečno padla in si poškodovala medenico – hkrati pa za tek na smučeh naredila dobro reklamo (slaba reklama verjetno ne obstaja)!

    Angela Merkel morda potrebuje kakšen nasvet glede svoje tekaške tehnike. vir: www.welingelichtekringen.nl
    Angela Merkel morda potrebuje kakšen nasvet glede svoje tekaške tehnike. vir: www.welingelichtekringen.nl

    Je tek na smučeh res tako nevarna aktivnost? Tek na smučeh je ena izmed bolj varnih zimskih aktivnosti. Z njo ukvarjajo ljudje vseh starostnih skupin, od otrok, ki so se komaj postavili na noge, do upokojencev v visoki starosti. Večkrat rečemo, da je tek na smučeh aktivnost za celo življenje! Vsekakor pa je potrebno najprej obvladati osnove; kako na smučeh pravilno stojimo, kako se zaustavimo… nenazadnje je dobro vedeti tudi kako se obnašati ob padcih ter kako se po njih pobrati!

    Tečaj teka na smučeh ni še nikomur škodil! Preverjeno. Tudi učitelji vsako leto pred sezono opravimo tečaj, kjer obnovimo svoje znanje. Za začetnike, ki po možnosti še nikoli niso stali na tekaških smučeh, je vsaj nekaj urni tečaj pod strokovnim vodstvom domala obvezen. Zakaj bi “odkrivali toplo vodo”, morda staknili kakšno modrico ali celo poškodbo? Tekače, ki že dlje časa tečejo, bodo bolj zanimali nadaljevalni tečaji teka. Tam se osnove le preleti, poudarek pa je na pravilni tehniki, ki se jo izboljšuje tudi z uporabo video-analize.

    Upamo, da je Angela Merkel že okrevala in ne bo odložila tekaških smuči v kot. Niso bile one krive pa tudi voznik ratraka ne!

  • Prihodnost v teku na smučeh

    Finski proizvajalec ONEWAY  te dni na največjem športnem sejmu ISPO v Munchnu predstavlja svoje izdelke in inovacije. Med slednje lahko zagotovo uvrstimo popolnoma nov koncept tekaške vezi CONCEPT 2020. Gre za izjemno lahko vez, narejeno iz karbonskih vlaken, ki tehta le 49 gramov. Čevlji, ki so kompatibilni z omenjeno vezjo so prav tako narejeni v kombinaciji z ogljikovimi vlakni in tehtajo manj kot 300g.

    OW_2020

    Idelek, ki je trenutno še v prototipni fazi je zagotovo korak naprej, po njem pa bodo najprej posegli tekmovalci. Spomnimo podobnih inovacij, ki smo jim bili priča v preteklih letih; smuči z luknjo v krivini proizvajalca Fischer, ukrivljenih ogljikovih palic za tek na smučeh proizvajalca EXEL, različnih sistemov, ki nadomeščajo uporabo maž pri klasičnih smučeh (nano materiali, klip-klap sistemi ipd).

    holeskipressreleasesept1_09-3Nenazadnje ne smemo pozabiti na inovacije in produkte slovenskih proizvajalcev. Alpina je še vedno vodilno podjetje med proizvajalci čevljev za tek na smučeh z največ tekmovalci v svetovnem pokalu. Pri razvoju čevljev so združili moči tudi z Inštitutom Jožef Stefan v Ljubljani, kjer so z biomehanskega vidika optimizirali njihove modele. Če ste pozorni, imajo tekaški čevlji za drsalno tehniko asimetrično vpetje golenske opornice. Slednje služi bolj naravnemu gibanju goleni ob upogibu kolena.

    Če na smučeh le uživate v naravi ali pa resno trenirate, zanimivo je slediti napredkom v tehnologiji teka na smučeh. Nenazadnje prihajamo iz države, ki je na svetovnem tekaškem zemljevidu še kako prepoznavna!

  • Zima prihaja, končno boljši pogoji za tek na smučeh!

    Vremenska napoved za prihajajoči vikend je zelo ugodna, saj naj bi zapadlo nekaj novega snega. Kakšna snežinka lahko zaide celo do nižin, da ne bomo čisto pozabili, kateri čas leta je!

    vreme
    Sveža slika s Pokljuke, kjer so tekaške proge nemoteno urejene že od decembra:pokljuka

    Vabljeni torej na sneg, rekreacijo in tečaje teka na smučeh!

    [events_list limit=”5″]

  • Vikend bo živahen!

    Za vikend se zopet obetajo ugodne razmere in lepo vreme v slovenskih tekaških oazah. Na Pokljuki in Rogli bomo priredili tečaje teka na smučeh v klasični in drsalni tehniki za začetnike in tiste, ki želite nekoliko izboljšati svoje znanje. Na tečaje se lahko takoj tudi prijavite in si zagotovite mesto! Aktiven vikend vam želimo, na tekaških smučeh ali kje drugje!

    [events_list limit=”4″]

    Trenutne razmere na Rogli in Pokljuki: brez oblačka, na novo urezane smučine in nasmeh do ušes 🙂pokljuka_rogla

    Ne pozabite; še vedno poteka naša NAGRADNA IGRA, v kateri bomo do konca leta podarili še 2 brezplačna darilna bona za tečaj teka na smučeh!

  • Padci na tekaških smučeh

    Padci na tekaških smučeh

    Brez njih pač ne gre! Zgodi se popolnim začetnikom in tudi vrhunskim tekmovalcem in tekmovalkam. Le spomnimo se olimpijskih iger v Vancouvru in nesrečnega padca Petre Majdič. Ali so tekaške smuči res tako “nerodne”, da na njih lažje pademo kot na alpskih? Bistvena razlika v primerjavi z “običajnim” alpskim smučanjem je v smučarskih čevljih! Čevlji za tek na smučeh namreč nimajo nobene opore, ki bi nas silila v položaj s pokrčenimi koleni. Tekač mora zato bolj aktivno ohranjati ravnotežje tudi v smeri naprej-nazaj.

    Kako najlažje preprečimo padce? Na smučeh stojimo kar se da sproščeno, predstavljajmo si, da je večina naše teže na prstih in ne na petah. Kolena rahlo pokrčimo in se nagnimo naprej. Tekači največkrat padejo na spustih, saj zaradi strahu iztegnejo kolena in se nagnejo nazaj. Padec je v tem primeru skoraj neizbežen. Zelo pomembno je, da že pri prvih korakih na tekaških smučeh osvojimo ravnotežje preko različnih vaj in iger. Potem bo nadaljevanje “kariere” v smučarskem teku veliko lažje in manj boleče.

    Spodnji posnetek iz največjega tekaškega tekmovanja na svetu (Wasaloppet, 90km v klasični tehniki, Švedska) kaže na osnovno napako, zaradi katere množica tekačev pade. Med spustom so se ustrašili hitrosti, težo prenesli nazaj proti repom smuči ter padli. K sreči je sneg relativno mehak material in nam odpusti tudi kak spodrsljaj:)

     

  • Nagradna igra; izžrebali smo…

    Tokratni srečni dobitnik darilnega bona za začetni tečaj teka na smučeh je Boštjan B. ! Boštjan, sporočite nam željeni termin tečaja, pestro izbiro pa najdete tukaj. Čestitamo!

    Prihodnji ponedeljek zopet žrebamo med vsemi, ki ste odgovorili na nagradno vprašanje in še niste bili izžrebani. Predsilvestrsko žrebanje pa bo še na zadnji ponedeljek v letu.

    Se vidimo na snegu, kjer smo uživali tudi pretekli vikend (fotografije so nastale na Pokljuki).

    Fotor1215221354

     

  • Tek na smučeh – kako začeti

    Ko se lotimo neke nove športne aktivnosti, je dobro začeti na začetku. Zdi pa se mi, da veliko ljudi počne ravno nasprotno; začnejo na koncu in ne obratno! Slišal sem, da nekateri radi berejo knjige od zadaj naprej (ne govorim o pripadnikih nekaterih verstev, ki tudi pišejo v drugo smer kot preostanek sveta). Ali lahko nekaj podobnega naredimo tudi pri učenju, recimo pri učenju teka na smučeh? Je kaj takega koristno?

    mesabi_ski_crash
    Foto: Bryan French

    Pred dnevi smo se s šolo teka na smučeh Ad-venture.si udeležili tekaškega sejma v Logatcu. Pretirano se obiskovalcev ni trlo, kljub temu pa sem opazil zanimiv fenomen. Še posebej začetniki pri tej zimski športni aktivnosti so se takoj po prihodu na prizorišče najprej zagnali med opremo za tek na smučeh. Le redke je zanimalo, da bi se pravilne tehnike teka dejansko naučili. Je res potrebna “iztreznitev”, ko prvič stopimo na tekaške smuči, se večino časa pobiramo s tal, skupimo kakšno modrico in si naposled rečemo – morda pa bi moral na tečaj teka na smučeh!

    Rekreativci velikokrat beremo knjigo od zadaj. Začnemo pri OPREMI. Po možnosti najboljši in najdražji, pri taki, ki daleč presega naše potrebe in ZNANJE. Slednjega imamo namreč “še kar nekaj”, saj beremo različne revije in gledamo videoposnetke na internetu. Le še prave smuči, čevlje, palice in oblačila rabimo in že bomo sebi in drugim dokazali, da s pravo opremo pa se da teči na smučeh, kolesariti, igrati tenis,…

    Moj nasvet je, da pričnete liste v knjigi rekreacije listati od spredaj in enega za drugim. Vsako izpuščeno poglavje bo namreč kasneje potrebno večkrat prebrati! Vsem, ki se spogledujete s tekom na smučeh pa predlagam, da si za začetek opremo kar izposodijo. Le okoli 10€ vas bo stalo za pol dneva, zagotovo pa je več kot uro ali dve ne boste zmogli aktivno uporabljati. V idealnem primeru vam bo pri prvih korakih pomagal učitelj teka na smučeh, začeli boste v klasični tehniki in se najprej privadili na tekaške smuči (popolnoma drugačna pesem kot alpsko smučanje!). Ne le, da boste tako najhitreje osvojili OSNOVE, ki velikokrat manjkajo tudi “izkušenim” rekreativnim tekačem, na ta način boste zagotovo vzljubili tek na smučeh, saj bo izkušnja pozitivna in strah premagan. Odprli boste vrata novim zimskim užitkom in z nasvetom učitelja pričeli razmišljati tudi o svoji opremi, ki vas mimogrede lahko stane manj kot 100€.

    Se vidimo na snegu!

    Aleksej

  • Nagradna igra tek na smučeh

    S sodelovanjem v nagradni igri si lahko vsak teden v mesecu decembru priigrate darilni bon za tečaj teka na smučeh tekaške šole Ad-venture.si!

    Kaj je potrebno storiti? Odgovorite na zastavljeno vprašanje in všečkajte našo stran na FB! Nagrajenca bomo objavili vsak ponedeljek v decembru na strani Ad-venture.si

    nagradnaigra-01

    Nagrajenci s sejma v Logatcu:

    -Marko H., Zala J., Danilo D.P., Hana Ž.R., Dejan R.

    Čestitamo!

    Vesele praznike in dober tek!

  • Sejem ” Tek na smučeh ” v Logatcu !

    V soboto, 7. decembra bo v Logatcu potekala edinstvena prireditev za vse ljubitelje teka na smučeh. 7. tradicionalni sejem nove in rabljene opreme za tek na smučeh ponuja pestro dogajanje, ki se bo med 10. in 16. uro odvijalo v prostorih Kulturnega doma KS Tabor. Kaj vse bo mogoče videti, preizkusiti in tudi kupiti ter prodati nam je zaupal Rafael Marn, vodja tekaške šole Ad-Pirum in organizator sejma:

    sejem– Gre za edini specializirani smučarsko tekaški sejem pri nas. Ponuja predstavitev in možnost nakupa opreme za smučarski tek. Prav tako je na sejmu moč kupiti ali prodati rabljeno opremo. Predstavile se bodo tudi šole smučarskega teka in (vsaj) eden večjih smučarsko tekaških centrov. Namenjen je vsem smučarjem tekačem in tekačicam, pa tudi tistim, ki si to želijo postati.

    – Obiskovalci bodo lahko videli opremo za smučarski tek (smuči, palice, oblačila, čevlje), opremo za mazanje smuči, opremo za športe, ki so izpeljanke iz smučarskega teka (nordijska hoja , tek na rolkah), predstavil se bo organizator tekme za svetovni pokal v biatlonu, izvedeli bodo kje je mogoče teči.

    – Načrt za naprej je: še bolje promovirati prireditev, pritegniti tudi tiste razstavljavce, ki se še niso odločili pokazati se, pritegniti še več obiskovalcev. V prihodnosti obstaja tudi možnost selitve sejma v večji prostor.

    Vsekakor se vidimo na sejmu v Logatcu, kjer se bo predstavila tudi Šola teka na smučeh Ad-venture.si !

  • Oprema za tek na smučeh – palice

    Medtem ko je izbira pravilnih smuči za tek na smučeh nekoliko večji zalogaj, je pri tekaških palicah drugače. Palice za klasično tehniko teka na smučeh se ne razlikujejo bistveno od tistih za drsalno tehniko. Pravzaprav je razlika zgolj v dolžini, palice za tek na smučeh v klasični tehniki so namreč krajše.

    juha-mieto-pro-model-xpm-70

    Kako izberemo pravilno dolžino palic za tek na smučeh?

    –klasična tehnika: obuti v tekaške čevlje stojimo vzravnano in palico prislonimo k telesu. Palice naj bi segale nekaj centimetrov pod višino naših ramen. Uporabimo lahko tudi formulo telesna višina x 0,85.

    –drsalna tehnika: tudi tukaj pomerimo palice obuti v tekaške čevlje. Ko palico prislonimo k telesu nam sega do višine brade. Pomagamo si lahko tudi s formulo telesna višina x 0,9.

    Palice se sicer med seboj razlikujejo po materialu, iz katerega je narejeno steblo palice (ogljikova vlakna, steklena vlakna, aluminij,…), vrsti pasov, ročajev ter obliki krpljice in konice. Vse našteto določa tudi ceno palice za tek na smučeh.

    Kaj torej izbrati iz pestre ponudbe in mnogo proizvajalcev? Vsekakor iščite najprej “udobje”, torej dober občutek, ko palico primete v roke in si zatisnete pas okoli zapestja. Priporočamo vam novejšo obliko pasu in ne zgolj “zanke”,  ki je precej manj udobna, palico pa lahko kdaj nehote izpustite iz rok. Če boste na smučeh tudi hodili po neurejenih podlagah, naj bo krpljica večja, da se manj udira v sneg. Pa dober tek!

    DCIM100MEDIA

  • Rogla odprla proge za tek na smučeh!

    Na Rogli so že uredili svoje proge za tek na smučeh. Naš učitelj teka na smučeh Miha Planinc je pretekle dni užival v odlično urejenih progah, lepem vremenu ter zgolj peščici tekačev. Vsekakor prava zimska pravljica, ki jo lahko tudi z njim izkoristite na prihajajočih tečajih teka na smučeh. Ni kaj, mi smo začeli “na polno” – kaj pa vi ? 🙂

    [events_list region=”Štajerska” limit=4][/events_list]

  • Otvoritev sezone teka na smučeh

    Juhuhu, zima je letos malce prej prišla v naše kraje, zato upam, da se ji ne bo preveč mudilo na južno poloblo. Vsaj tja do konca februarja naj počaka, da se v miru natečemo!

    Nekoliko prej kot lansko leto tako začenjamo s prvimi tečaji teka na smučeh. Sezono bomo otvorili na Pokljuki, v primeru ugodnih razmer pa hkrati tudi na Rogli. Spremljajte naše strani, saj se vsak dan bogatijo in spreminjajo.

    Zelo sem vesel, da se kmalu spet srečamo na snegu! Lep športen vikend vam želim!

    nadaljevalni_tecajTermini prvih tečajev teka na smučeh:
    [events_list limit=”8″]